Cách tập phục hồi chức năng cho người bị tai biến như thế nào hiệu quả. Nhanh chóng để người bệnh có thể nhanh chóng đi lại, hòa nhập với cuộc sống thường ngày. Đó là câu hỏi nhiều người hiện nay đang quan tâm. Bài viết sẽ giúp các bạn tìm thấy câu trả lời. 5 5.Tập vật lý trị liệu cho người bệnh đột quỵ – YouTube; 6 6.Tập vật lý trị liệu sau tai biến mạch máu não – PHCN Hữu Nhân; 7 7.99+ máy tập phục hồi chức năng – vật lý trị liệu chính hãng giá rẻ; 8 8.10 xe đạp tập phục hồi chức năng vật lý trị liệu cho người Tập vật lý trị liệu sau tai biến giúp người bệnh hồi phục chức năng vận động nhanh chóng. Tình trạng khí huyết được lưu thông, duy trì lực của cơ. Bệnh nhân bị liệt phần nào thì cần tập luyện phần đó nhiều hơn. Vật lý trị liệu cho người bị tai biến mang đến Tập Vật Lý Trị Liệu Cho Người Bệnh Sau Tai Biến Mạch Máo Não Dịch Vụ Châm Cứu Tại Nhà Cho Bệnh Nhân Tai Biến Mạch Máu Não Điều Trị Phục Hồi Chức Năng Sau Tai Biến Mạch Máu Não Liệt Nữa Người Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu Phục Hồi Chức Năng Quận 3 TPHCM Phòng Tập Vật Lý Trị Liệu Quận 10, 11 Phục Hồi Kéo căng gối ngực – bài tập vật lý trị liệu phổ biến Bệnh nhân nằm lên nệm cứng hoặc giường, kéo đầu gối của mình co vào cơ thể. Chú ý không được ngước đầu lên, sau đó lấy tay ôm chân lại kéo mạnh dần và giữ trong khoảng 20-30 giây rồi thả lỏng. Vật lý trị liệu tại nhà là phương pháp hiệu quả được áp dụng cho nhiều bệnh nhân khác nhau, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh thoái hóa khớp gối. 3 bài tập vật lý trị liệu sau đây được các chuyên gia đánh giá là phù hợp cho bệnh nhân thoái hóa khớp c4nJq. Tai biến là một trong những căn bệnh toàn cầu gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Đối với các bệnh nhân tai biến việc đi đứng, di chuyển và sinh hoạt trở nên rất khó khăn. Vì thế cách bài tập vật lý cho người bị tai biến sẽ hỗ trợ rất lớn trong việc giúp họ rút ngắn thời gian bình biến mạch máu não là gì?Đầu tiên chúng ta cùng tìm hiểu thông tin về tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ. Căn bệnh này xảy ra trong trạng thái bị tắc vỡ mạch máu vùng não như nhũn não, chảy máu trong não, chảy máu màng nào,… khiến các bộ phận, cơ quan không thể làm việc. Từ đó người bệnh có dấu hiệu bị tê liệt, méo miệng, không nói hoặc bị nói ngọng, trong trường hợp xấu nhất là tử nguyên nhân gây bệnh tai biến mạch máu nãoTheo nghiên cứu trong những năm gần đây, bệnh tai biến mạch máu não đang có nguy cơ trẻ hóa. Nguyên nhân gây ra bệnh thường rơi vào các trường hợp sauMạch máu não bị tắc Lòng mạch hẹp từ các mảng xơ vữa động mạch khiến máu bị tắc mạch máu não Xuất phát từ cao huyết áp khiến mạch máu bị vỡ, chảy máu trong máu bị lấp Từ các bệnh như hở van tim, rung nhĩ, loạn nhịp,… gây máu tích tụ thành cục máu đông tắc nghẽn mạch tập vật lý trị liệu sau tai biến mạch máu nãoCác bài tập vật lý trị liệu tai biến mạch máu não sẽ giúp bệnh nhân rút ngắn thời gian hồi phục và cải thiện tinh thần. Từ đó học có thể nhanh chóng hòa nhập lại với cuộc sống hàng chuyển dần trọng lượng sang hai chânBài tập chuyển dần trọng lượng sang hai bên cần người bệnh đứng tựa vào cạnh bàn để làm chỗ dựa lực. Tiếp đến để bệnh nhân đưa hông ra đằng trước đồng thời thực hiện gấp chân bị liệt lại. Theo đó chuyển dần trọng lượng của cơ thể vào bên chân lành trong vòng 5 – 10 hiện duỗi chân liệt từ từ sau đó gấp chân lành lại và chuyển trọng lượng cơ thể vào chân bị liệt. Tương tự giữ tư thế trong vòng 5 – 10 giây, ban đầu sẽ gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng nên người hỗ trợ cần để bệnh nhân chống tay vào bàn cách nhau cách khác, người bệnh thực hiện tựa mông vào mép bàn và đứng hai chân ngang nhau sao cho toàn bộ trọng lượng của cơ thể đều chuyển xuống 2 chân. Tiếp đến chuyển trọng lượng luân phiên sang 2 chân để dễ dàng hơn trong tập gấp và duỗi khớp háng, khớp gốiĐể thực hiện bài tập này, người bệnh cần vịn tay chống vào bàn hoặc dụng cụ hỗ trợ ở tư thế đứng. Chân lành đặt đằng trước chân bị liệt cách nhau khoảng 15cm. Tiếp đến người bệnh chuyển trọng lượng dồn vào chân lành ở phía này, người bệnh cần tập duỗi khớp háng, gấp khớp gối tại chân liệt và giữ nguyên tư thế trên. Khi đó phần khớp sẽ được tập luyện độ linh hoạt, người bệnh nên nhấc gót chân chứ không nâng cả bàn chân lên mặt tập này hỗ trợ được các khớp linh hoạt và dễ dàng thay đổi tư thế hơn. Người bệnh cần kiên trì tập mỗi ngày để cơ thể thích nghi và lâu dần có thể đứng, thăng đứng và dồn trọng lượng lên hai chânBệnh nhân cần có người hướng dẫn, đứng bên cạnh tượng hoặc bàn để hạn chế té ngã. Khi đó người bệnh thực hiện đứng thẳng, thân người thả lỏng, 2 chân đứng cách nhau 15cm sao cho trọng lượng của cơ thể đều dồn lên 2 chân. Người hỗ trợ đứng bên phần liệt của bệnh nhân, lần lượt cho họ nhấc chân phải khỏi sàn đề dồn lực về bên chân trái trong vòng 5 giây. Thực hiện tương tự đối với chân bên bệnh cần duy trì tập luyện động tác này để tập đứng và tạo lực cho 2 chân. Ban đầu cần có vật bám như tường, cạnh bàn và khi đã tập luyện thời gian nhất định thì bệnh nhân không nên quá phụ thuộc. Trong quá trình tập ban đầu, người hỗ trợ cần quan sát để tránh việc bị sự số té cách đứng thăng bằngBệnh nhân thực hiện bài tập này bằng tư thế đứng thẳng lưng và hai chân để cân xứng với nhau. Người hỗ trợ đứng về phía bên liệt và yêu cầu người bệnh thực hiện trạng thái thăng bằng như sauThăng bằng tĩnh Hướng dẫn người bệnh thực hiện động tác quay đầu nhìn đằng sau vai bên liệt, thay đổi tương tự với bên bằng động Sau đó thực hiện động tác cúi, nghiêng người, ngửa nhẹ, xoay người, vận động đưa tay lên xuống, sang phải vật lý trị liệu dồn trọng lượng lên chân bị liệtĐầu tiên, người bệnh thực hiện đứng thẳng với 2 chân cách nhau 15cm, người hỗ trợ đứng về phía liệt của bệnh nhân. Thực hiện động tác duỗi thẳng tay sang ngang sao cho khớp vai vuông góc với thân người. Lúc này trọng lượng cơ thể cần được dồn sang bên chân bị liệt, có thể để chân lành lên một vật phẳng cao hơn cạnh đó người bệnh có thể vận động theo tư thế đứng thẳng, chuyển trọng lượng vào chân bị liệt. Chân lành lúc này bước lên vật cao 20cm tại phía trước để lực tác động lên chân bị liệt nhiều hơn. Áp dụng khi đã tập luyện thời gian lâu và người bệnh đã có khả năng thăng bằng nhất vài lưu ý để phòng tránh nguy cơ tai biến mạch máu nãoTình trạng tai biến mạch máu não có nguy cơ xuất hiện ở mọi người, mọi độ tuổi với các nguyên nhân từ bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn tim mạch, hút thuốc, ít vận động,… Theo nghiên cứu từ bộ y tế, bệnh nguy hiểm này tăng 25% ở những người trẻ và tăng 50% so với những năm trước. Vậy nên chúng ta cần có các phương pháp phòng tránh nguy cơ tai biếnHạn chế các lối sống không lành mạnh như hút thuốc, lạm dụng bia rượu, tắm quá khuya, không sử dụng chất kích thích, ăn nhiều chất cường lối sống tích cực như tập thể dục, chế độ ăn nhiều rau xanh, tránh căng thẳng, stress trong thời gian dài, nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống điều độ, bổ sung chất dinh trung điều trị các bệnh lý như đái tháo đường, hở van tim, cao huyết áp, rối loạn mỡ,…Kiểm tra, thăm khám sức khỏe định kỳ tại cơ sở y tế uy tín, đo huyết áp mỗi ngày để kịp thời chữa các bệnh liên thống phòng khám Dr. Allen Chiropractic – phục hồi chức năng chuyên sâu cho bệnh nhân tai biến mạch máu nãoVới người bệnh tai biến mạch máu não đối diện với nhiều vấn đề, các biến chứng khác nhau. Lúc này, lựa chọn Dr. Allen Chiropractic trở thành sự lựa chọn hoàn hảo. Việc phục hồi chức năng chuyên sâu được hỗ trợ nhanh chóng, hiệu quả cao bằng liệu trình an toàn, không xâm lấn. Từ đó, người bệnh sớm lấy lại sức khỏe, có một cuộc sống bình trợ điều trị dứt điểm các vấn đề về xương khớp mà bệnh nhân tai biến mạch máu não gặp phải bằng biện pháp an toàn không dùng thuốc, không tiêm, không xâm ngũ bác sĩ đông đảo từ Mỹ và Châu Âu với ít nhất 15 năm kinh nghiệm hỗ trợ người bệnh chuyên nghiệp, hiệu trình điều trị hợp lý cho từng người bệnh được xây dựng sau khi thăm khám, xác định bệnh tình. Tại Dr. Allen Chiropractic hỗ trợ khám và điều trị 11 cho người dụng liệu pháp Chiropractic có lịch sử phát triển hơn 125 năm, được ưa chuộng tại Mỹ và nhiều quốc gia khá hỗ trợ giúp việc điều trị bệnh lý xương khớp sau tai biến hiệu quả, an toàn tuyệt nghệ tiên tiến, ứng dụng máy móc hiện đại nhập khẩu từ Mỹ nâng cao chất lượng điều trị, chăm sóc sức khỏe cho người dung trên đây đã giúp bạn nắm bắt cách tập vật lý trị liệu cho người tai biến và thông tin liên quan đến căn bệnh nguy hiểm này. Hãy duy trì lối sống lành mạnh, kết hợp vận động để cải thiện sức khỏe và phòng tránh các biến chứng nguy hiểm từ tai biến mạch máu não. Hướng Dẫn Chi Tiết Bài Tập Vật Lý Trị Liệu Dành Cho Bệnh Nhân Đột Quỵ Nhẹ, Yếu Nửa Người Hướng Dẫn Chi Tiết Bài Tập Vật Lý Trị Liệu Dành Cho Bệnh Nhân Đột Quỵ Nhẹ, Yếu Nửa Người Vật lý trị liệu cho người tai biến là một phương pháp hàng đầu hiện nay nhằm phục hồi chức năng cho những người bị tai biến mạch máu là bệnh lý có nguy cơ tử vong cao nên cần được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Sau giai đoạn cấp cứu thì việc tập luyện cho người bệnh để hòa nhập với cuộc sống là điều rất cần thiết. Cùng chúng tôi tìm hiểu quá trình đó trong bài viết dưới đây Tai biến gây ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và sinh hoạt của con người? Tai biến mạch máu não là một rối loạn tuần hoàn não cấp tính. Căn bệnh này hiện nay trở nên rất phổ biến trong xã hội hiện đại. Trước đây người ta chỉ thấy tai biến xuất hiện ở người già, có nhiều bệnh lý nền nhất là các bệnh lý về tim mạch. Thế nhưng trong những năm trở lại đây thì tai biến đang có dấu hiện trẻ hóa ở cả những người trung niên và thanh niên. Do lối sống hiện đại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh. Bệnh thường xuất hiện một cách đột ngột trong vài giây, trong vài giờ hoặc diễn biến một cách âm ỉ. Người bị tai biến có các triệu chứng chung như đau đầu dữ dội, chóng mặt, buồn nôn, liệt người, có thể kèm theo mất ngôn ngữ. Nếu không được cứu chữa kịp thời thì nguy cơ tử vong rất cao. Nhưng có cứu được thì những di chứng bệnh để lại cũng rất nặng nề. Người bệnh bị giảm tuổi thọ, suy giảm chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể, tàn phế. Và một trường hợp cũng rất nặng đó là sống cuộc sống thực vật. Giới thiệu địa chỉ chữa tai biến uy tínVật lý trị liệu thụ động cho người tai biếnTập tư thế nằm đúng cáchBài tập lăn trở tránh loét tỳ đèVận động tay liệtVận động chân liệtTập thụ động với tay bên lànhVật lý trị liệu chủ động cho người tai biếnBài tập kéo ròng rọcBài tập đạp xeBài tập đứng và đi lạiTập sinh hoạt thường ngày cho người bênhBài tập ức chế cơ lực tay – chânTập đối kháng ở chânTập cơ lực ở tayPhòng ngừa tai biến mạch máu não Giới thiệu địa chỉ chữa tai biến uy tín Chuyên gia xoa bóp bấm huyệt Lương y Võ Thị Châu Loan Địa chỉ Số nhà 25, ngõ 1H, phố Trần Quang Diệu, phường Ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, Hà Nội Đặt lịch hẹn 0981788581 cô Châu Loan Việc đang là một người có thể vận động, sinh hoạt bình thường mà bỗng nhiên bị liệt nửa người, tay chân cử động một cách khó khăn thậm chí là không thể củ động được là một sang chấn tâm lý rất lớn đối với họ. Người bệnh không thể tự thực hiện được các sinh hoạt tối thiểu bình thường như đi lại, cầm nắm, thay quần áo, ăn uống. Một số người có ảnh hưởng đến não bộ dẫn tới mất ngôn ngữ, rối loạn trí nhớ và đôi khi là không nhận thức được xung quanh. Việc vật lý trị liệu cho người tai biến là một quá trình dài và vô cùng khó khăn đòi hỏi sự nỗ lực, kiên trì bền bỉ của người bệnh. Và hơn hết đó là sự giúp đỡ, cảm thông cùng động viên của người nhà. Bài tập vật lý trị liệu cho người tai biến theo từng giai đoạn Vật lý trị liệu thụ động cho người tai biến Giai đoạn đầu khi mới bị tai biến, người bệnh thường bị liệt nửa người. Khi đó tay và chân của người bệnh không thể tự cử động theo ý muốn của bản thân mà cần nhờ sự hỗ trợ của người khác. Người nhà cùng với các bác sĩ, kỹ thuật viên vật lý trị liệu cần tập cho người bệnh một cách thụ động. Mục đích của việc này chính là tăng cường tuần hoàn đến nuôi dưỡng vùng cơ yếu liệt, tránh tình trạng co cứng các khớp, xệ khớp, loét do tỳ đè. Đây là một giai đoạn khó khăn đối với cả người bệnh cũng như người nhà khi phải chấp nhận thực tế về bệnh tật cũng như sự sinh hoạt, vận động là không dễ dàng. Giai đoạn này cần tích cực tập luyện vì các bệnh về tai biến não thì trong những khoảng thời gian đầu dễ bình phục hơn là để lâu dài mới luyện tập. Khi đó thì tổn thương đã tạo thành di chứng và rất khó có tiến triển như mong muốn. Bài tập vật lý trị liệu thụ động là rất cần thiết lúc này. Tập tư thế nằm đúng cách Tư thế nằm ngửa Người bệnh nằm ngửa, gối được kê sát xuống vai. Dùng hai cuộn khăn hoặc chăn lót vào phần hông và bên dưới cổ chân bên liệt Tư thế nằm nghiêng bên lành Vai và cánh tay bên lành để một cách thoải mái, thả lỏng tự nhiên. Sử dụng chăn hoặc gối mềm kê ba điểm gồm chặn sau lưng, tay liệt ôm gối và chân bên liệt cũng gác lên gối mềm giúp nâng toàn bộ phần chân và cánh tay. Tư thế nằm nghiêng bên liệt Gập vai vuông góc. Cánh tay và chân bên liệt duỗi thẳng. Gối đầu được kê đến khớp vai. một chiếc gối chặn sau lưng. Giữ cho cơ thể ở một trục thẳng. Bài tập này giúp giảm áp lực lên phần bên liệt, giảm sự co cứng các khớp. Bài tập lăn trở tránh loét tỳ đè Người nhà cần thường xuyên lăn trở người bệnh các tư thế nằm như nằm ngửa, nằm nghiêng bên lành, nghiêng bên liệt để tránh hiện tượng loét tỳ đè. Đây là một biến chứng gây ra do sự chèn ép kéo dài, liên tục dẫn đến tổn thương các mô vùng đè. Hệ thống mao mạch, mạch mách huyết cùng collagen bị tắc trở dẫn đến xuất hiện các dịch kẽ. Người bện đau, thiếu máu và hoại tử tạo ra các mảng mục ở mô bị chết. Xoay trở người khoảng 1 – 2 tiếng 1 lần. Vận động tay liệt Khi người bệnh chưa thể tự vận động chân tay thì cần đến sự giúp đỡ của người nhà và các kĩ thuật viên. Người bệnh nằm ngửa trên giường. Kĩ thuật viên đan ngón tay với tay bên liệt của người bệnh rồi kéo nó theo phương thẳng đứng và các hướng khác nhau nhằm mục đích giúp khớp vai linh hoạt. Người tập tay trái giữ cánh tay phải người bệnh, tay còn lại nắm lấy bàn tay liệt và xoay khớp khuỷu. Một tay kĩ thuật viên cầm sát cổ tay liệt dựng vuông góc so với bề mặt giường, tay còn lại đen chéo với ngón tay người liệt. Tiến hành vận động khớp cổ tay theo các động tác như ngửa, gập, nghiêng trái, nghiêng phải. Vận động gấp duỗi các ngón tay. Tập trong 10 phút. Vận động chân liệt Để các khớp ở chi không bị co cứng cần tiến hành tập luyện vật lý trị liệu cho người tai biến Kĩ thuật viên tay gập chân bên liệt của người bệnh lại sao cho một tay để ở đầu gối người bệnh, một tay nắm cổ chân. Giúp người bệnh cử động gấp duỗi khớp gối, xoay tròn khớp háng từ trái sang phải và ngược lại từ phải sang trái. Mỗi động tác thực hiện 5 lần. Phần bàn chân kĩ thuật viên thực hiện động tác gấp, duỗi, nghiêng trái nghiêng phải cho cổ chân, xoay tròn từ trái sang phải và phải sang trái. Dồn trọng lượng lên phần chi bị liệt và nhấc mông khỏi giường Kĩ thuật viên hỗ trợ người bệnh chống hai chân lên giường và giữ lấy phần chân bị liệt để không bị rơi xuống. Người bệnh tự nhấc phần chi không liệt lên nhằm dồn trọng lượng cơ thể cho phần chi liệt. Tiếp theo kĩ thuật viên cho người bệnh chống chân và vẫn giữ chân liệt. Người bệnh cố sức để nâng phần hông và mông lên khỏi giường rồi hạ xuống. Thực hiện động tác 3 – 5 lần. Tập thụ động với tay bên lành Người tập nằm ngửa hoặc tư thế ngồi. Hai tay đặt trước ngực, bàn tay đan vào nhau. Dùng sức của tay bên lành nâng tay bên liệt lên trên cao. Thực hiện 5 – 10 lần động tác. Hoặc cũng có thể tập với ròng rọc. Dùng tay bên lành kéo cao tay bên liệt rồi hạ xuống. >>>Xem thêm Vật lý trị liệu chủ động cho người tai biến Các bài tập chủ động này được áp dụng trong giai đoạn người bệnh đã có thể cử động lại được nhưng sức cơ vẫn còn yếu và cần tập luyện để cơ phục hồi tốt. Lưu ý trong lúc này cần hạn chế tối đa sự giúp đỡ của các kĩ thuật viên cùng người nhà. Trừ các trường hợp thực sự cần thiết. Điều này nhằm mục đích người bệnh cần chủ động tập về sức cơ và các hoạt động sinh hoạt cơ bản nhằm phục vụ cho chính bản thân mình. Bài tập kéo ròng rọc Sử dụng một ròng rọc để tập luyện cho tay. Mỗi một bên tay được cố định vào một bên ròng rọc. Dúng chủ yếu sức tay bên liệt để kéo cao phần tay bên lành. Bài tập đạp xe Sử dụng xe đạp thiết kế cho người bị tai biến có phần giúp cố định tay cầm bên liệt và chân bên liệt để tránh bị rơi. Đưa chân và tay vào vị trí. Cố định cho chắc chắn. Phối hợp cả hai chân để chuyển động bàn đạp sao cho tận dụng tối đa sức của bên phần chân liệt. Bài tập chống co cứng các khớp tay chân chủ động Kĩ thuật viên hoặc người chăm sóc sẽ giúp người bệnh đứng cạnh bàn. Người tập đan hai tay lại với nhau, úp lòng bàn tay xuống mặt bàn và dồn lực cơ thể lên đo. Cho tới khi nào thấy tay căng cứng và đau thì dừng lại. Tập 5 lần. Người tập ngồi cạnh bàn. Chống khuỷu tay vào bàn và hai tay ôm lấy hai bên má của mình. Dồn trọng lượng của đầu xuống khuỷu tay. Người tập nằm ngửa, kĩ thuật viên hỗ trợ gập chân liệt lại. Người bệnh dùng hai tai đan vào nhau, vòng qua đầu gối và kéo chân bên liệt áp sát vào bụng. Bài tập đứng và đi lại Người tập ngồi trên giường. Kĩ thuật viên sử dụng đai đeo cho người tai biến tập đi hoặc cầm lấy hai bên vạt quần người bệnh nhấc họ đứng lên. Đầu tiên là sẽ tập cho người bệnh có thể đứng. Tiếp theo khi người bệnh có thể đứng thì cho họ tập đi với hai tay vịn song song. Khi có thể đi được bằng tay vịn song song thì chúng ta chuyển người bệnh sang tập đi bằng nạng hai bên hoặc xe đẩy có gắn bánh xe. Tiếp tục là tăng độ khó với nạng một bên và cuối cùng là tự đi đứng mà không cần dụng cụ hỗ trợ. Lưu ý để người bệnh dồn trọng lượng lên cả hai chân đều nhau, tránh trường hợp chỉ đứng bằng chân bên lành. Tập sinh hoạt thường ngày cho người bênh Với tất cả các trường hợp chúng ta cần nhanh chóng tập vật lý trị liệu cho người tai biến phục hồi cho người bệnh có thể tự làm được các hoạt động sinh hoạt hàng ngày nhằm phục vụ cho nhu cầu của bản thân. Cởi quần áo Người bệnh tự cởi quần áo theo thứ tự từ bên lành sang bên liệt. Thay quần áo Mặc quần áo thì theo thứ tự ngược lại bên liệt trước bên lành. Tự cài khuyu áo, quần, tự thắt dây giày. Tốt nhất chúng ta nên sử dụng giày có miếng dán để thuận tiên hơn cho người bệnh. Bài tập ức chế cơ lực tay – chân Người tập ngồi bên mép giường, lòng bàn chân chạm đất. Đầu tiên người bệnh đặt hai tay bên cạn thân mình, lòng bàn tay úp. Dùng sức hai bên tay nâng thân người lên trên khỏi mắt giường. Thực hiện 10 lần. Tiếp theo vắt chéo chân lành kê lên đùi chân bên liệt. Dùng tay ấn gối bên liệt xuống. Thực hiện 5 – 10 lần. Tập đối kháng ở chân Người tập ngồi sâu ở trong mép giường một cách ổn định. Nhấc chân bên liệt lên sao cho chân liệt duỗi thẳng. Kĩ thuật viên một tay để đầu gối người bệnh, tay còn lại để ở phần cổ chân bên liệt. Kĩ thuật viên dùng sức đè chân bên liệt gấp lại chống lại lực duỗi của người bệnh. Tập cơ lực ở tay Người tập ngồi thực hiện các động tác. Hai tay cầm cây gậy, khoảng cách bằng vai. Đưa cây gậy từ dưới lên trên cao rồi hạ xuống. Cầm hai cây gây, lòng bàn tay hướng vào thân người. Thực hiện động tác gấp duỗi khuỷu tay. Cầm mỗi tay một cây gậy, thực hiện động tác giơ tay về hai hướng tạo thành chữ V. Mỗi động tác thực hiện 20 lần. Phòng ngừa tai biến mạch máu não Tai biến mạch máu não là một bệnh lý nguy hiểm và thường để lại những hậu quả nặng nề cho người bệnh cùng gia đình. Chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa được bằng cách tầm soát các yếu tố nguy cơ gây bệnh. Từ đó giảm tỷ lệ mắc bệnh. Kiểm soát ổn định các yếu tố nguy cơ như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, cách bệnh lý về tim mạch, xuất huyết não,… Đối với những người trên 50 tuổi có yếu tố nguy cơ thì cần định kì đi khám tại các chuyên khoa để biết trước được nguy cơ gần gây ra bệnh. Làm các xét nghiệm, điện tim, siêu âm, chụp cộng hưởng từ, CT, hoặc chụp mạch số hóa nền tùy theo từng người do bác sĩ chỉ định. Thay đổi lối sống một cách lành mạnh, khoa học Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sự lưu thông tuần hoàn, cơ bắp dẻo dai, duy trì cân nặng theo tiêu chuẩn, chế độ ăn ít mỡ, bổ sung nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật, không sử dụng các chất kích thích có hại như rượu, bia, thuốc lá,… Luôn giữ trạng thái cân bằng trong cuộc sống, tránh những stress. Các bài tập vật lý trị liệu cho người tai biến đã được hướng dẫn một cách bài bản và chi tiết trong bài viết trên. Hy vọng nó hữu ích đối với những người bị tai biến. Tập luyện cho người tai biến đòi hỏi phải có sự bài bản và chuyên nghiệp. Vì vậy hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn để tìm ra bài tập thích hợp nhất cho người bệnh. Chúc mọi người luôn luôn khỏe mạnh!

cách tập vật lý trị liệu cho người tai biến